浜松整体アクアベル「腰痛専門整体院」 | |
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「腰痛専門整体院」です。 | |
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なぜ腰痛・肩こりになるのか | |||||
1.いつも同じ姿勢で仕事をしている
2.座ったままで長時間仕事をする
3.ウエイトオーバーぎみである
4.内臓など、身体に異常がある | |||||
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浜松整体アクアベルは、骨格と筋肉の両方向からアプローチしていきます。 | |
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肉体へのストレス
私達の肉体はストレスによって様々な障害を受けます。
肉体にある一定のストレスが持続してかかると血流が鈍り骨盤は歪み組織は癒着します。
これらの問題は直接、または間接的に病気を引き起こす原因となる場合が多いのです。
骨盤の歪みは、全身の骨格の歪みを誘発します。
そのため、脊椎の中を通り、全身を支配する中枢神経が不調になるのです。 | ||
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腰 痛 | ||
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ぎっくり腰
椎間板ヘルニア
脊椎分離症・すべり症
変形性脊椎症
骨粗鬆症 | ||||
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現在わが国で腰痛に悩まされている人は、100万人とも200万人とも言われているほど多いのです。
みなさんの家族や友人の中にもきっと、「腰がいたくて」と顔をしかめている人がいらっしゃるのではないでしょうか。
腰痛の原因はさまざまですが、いちばん多いのが、日常生活の中での腰の筋肉の使いすぎです。
私達人間が2本足でたつようになったときから、腰痛が始まったと言ってよいでしょう。
小さな面積の2本の足で、重い頭や腕そして胴体を支えて立たなくてはならないのです。
長い時間じっと同じ姿勢を続けていたり、不自然な姿勢をしたりすると同じ場所の筋肉ばかり酷使することになり、こりや痛みが出てきます。
脊柱のなだらかなS字の湾曲は、体全体のバランスを保つために大切なのです。
ところが、常にこの湾曲に無理な力を加えるような姿勢をしていると、脊柱はすぐにもとへ戻らなくなってしまいます。
こうなると腰痛がおこります。
私達の姿勢が正しく保たれるのは腹部の筋肉群と背部の筋肉群がバランスよく保たれて、初めて正しい姿勢が維持できるのです。
ですから合理的なトレーニングで筋肉をしっかり鍛えストレッチで血行を良くし、整体で疲労を取り去ると良いでしょう。 | ||
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ぎっくり腰
ぎっくり腰は『急性腰痛』『椎間捻挫』とも呼ばれ、いきなりグキっという衝撃と共に、腰が強烈な激痛に襲われるものです。
原因は様々で、ぎっくり腰になる人の数だけ原因があると考えた方がいいでしょう。
腰椎が瞬間的にずれてしまい、腰の筋肉が負荷に耐え切れずに炎症を起こしてしまう腰痛です。 | ||
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椎間板ヘルニア
ぎっくり腰が症状名に対し、椎間板ヘルニアは病名です。立派な病気ということです。腰痛の痛みと共に、神経が圧迫されることによる痺れも同時に起こります。
腰痛と椎間板ヘルニアは同じ腰の痛みでも、そのメカニズムが根本的に違います。
椎間板ヘルニアは腰痛と違い、腰椎椎間板が突き出ていて、脊髄中枢神経や末梢神経が圧迫されている状態です。 | ||
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脊椎分離症・すべり症
脊椎分離症や脊椎すべり症は、年配者に多い腰椎疾患です。病気の原理は椎間捻挫とほとんど同じで、外的な主な原因は腰椎がずれる（すべる）ことで痛みが発症します。
ぎっくり腰と大きく違うのは、滑ってずれた腰椎が元に戻らずに、ずれっぱなしということです。
これが、腰椎分離症とすべり症の大きな特徴と言えるでしょう。 | ||
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変形性脊椎症
脊椎分離症やすべり症と同様、高齢者に多く見られるのがこの変形性脊椎症です。
腰椎症とも呼ばれていますが、聞きなれない人も多くいるかもしれませんね。
それは、腰が痛くても、年齢のせいだと諦めている人が多いからではないでしょうか。 | ||
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骨粗鬆症
骨粗鬆症はよく知られている名前ですが、骨粗鬆症でも腰痛につながってしまいます。
骨粗鬆症は、骨の密度が少なくなってしまう病気で、女性に多く見られます。
年齢的には50代頃から徐々に骨密度が少なくなってきます。骨粗鬆症になると、腰痛や背中の痛みを感じるようになり、慢性化してしまう場合もあります。 | |
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肩こり | ||
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寝違い
五十肩
変形性頸椎症 | ||
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長い時間同じ姿勢で仕事をしたり、読書をしたりして根を詰めたときなど、肩がこって痛くなります。
これは肩や首の筋肉の疲労によるものですが、私達人間は、細い首で重い頭を支え、さらに重い2本の腕をぶらさげているのですから、ただじっと立っているだけでも、肩や首の筋肉に負担をかけていることになります。ところが現代社会では、長い時間下を向いたままの仕事が多くなり、重い頭を一定の位置で固定しておかなければなりません。
しかし、人間の首の後ろにある筋肉(僧帽筋、頭半棘筋、頭半状筋)は、ほかの4本足の動物のように発達していないため、長時間の緊張を続けると、このストレスに耐えきれなくなってしまうのです。
こうなると、肩がこり、ひどくなれば腕までしびれたり、痛くなったりといった症状が出てくるようになります。
肩こりの原因はほかにもいろいろあります。
虫歯や歯痛、メガネやコンタクトが合っていない、ムチウチ症、テニスやゴルフなど、片側ばかりを酷使するようなスポーツをした場合などでも、肩こりが起こる事があります。
もうひとつ大きな原因となるものに、精神的な、ストレスがあります。
私達の体は、とてもデリケートです。ですから、激しい精神的ストレスがあると、肩こりや腰痛はもちろんのこと、内臓まで影響を及ぼします。
胃潰瘍の大きな原因がストレスであることは、みなさんもご存知のことと思います。
ですから、なにか悩んでいることがあったり、いやでしかたがないのに、どうしてもやらなければならないことがあったりすれば、それは精神的ストレスが原因なのかもしれません。
精神的ストレスにも整体は効果的です。 | ||
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寝違い
寝違いは、頚部が何らかの原因で「炎症」を起こすことによって発症する障害です。 | |
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五十肩
四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」という疾患群のことで、肩関節の周囲に起こる炎症のこと。 | ||
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変形性頸椎症
ヒトの背骨（椎骨）は、通常、首の部分に７個の椎骨（頚椎）、胴体の部分に肋骨とつながっている１２個の椎骨（胸椎）、腰の部分に５つの椎骨（腰椎）があり、そのうちの頚椎の部分に加齢現象が加わり、それが原因で、首が痛かったり、肩が凝ったり手がしびれたり、歩きにくくなったりする病気の総称を、変形性頚椎症と呼びます。 | ||
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背骨のしくみ | ||||
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背骨のしくみ 私達の体を支えるためにいちばん大切な骨は、背骨です。これは脊柱と言われ、体を支える大黒柱なのです。
脊柱は、上から首を支える骨(頸椎)7個、胸の部分を支える骨(胸椎)12個、腰を支える骨(腰椎)5個、骨盤を作っている骨(5個の仙骨と3〜5個の尾骨)からできています。
そしてこれらの各骨は、椎間板という軟骨でつながっています。
さらに私達の背骨は骨と骨・骨と軟骨のつなぎ目が靱帯という弾力性に富んだ結合組織繊維でしっかり支えられているのです。
S字カーブ
また背骨は、横から見るとまっすぐではなく、頸椎は前の方に、胸椎は後ろに、そして腰椎は前の方にと、ちょうどS字形に曲がっています。
これは椎骨と椎骨の間にある椎間板が、前湾しているところは前方が、後湾しているところでは後方が厚くなっているために、脊柱全体とすると、人間特有の湾曲ができるのです。
この人間特有のカーブは運動した時の衝撃をやわらげたり、胸が圧迫されたりするのを防いだり、脊柱の周りの筋肉にもあまり負担をかけずにバランスを保つためにも大切な役目をしているのです。
ところがこのS字カーブは、姿勢が悪かったり、老化のために変形したりすると、カーブが変わってしまい腰痛や肩こりを起こす原因になってしまうのです。 | |
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椎間板はクッションの役目を | ||
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私達の体が自由に動かせるのは頸椎から腰椎までの椎骨の間の椎間板と、弾力性に富んだ靱帯の伸び縮みがあるためなのです。 椎間板は弾力性があり、その中にある髄核はゼリー状でたくさんの水分(若い人では80%)が含まれておりショックを吸収するのに重要な働きをします。 この椎間板は、激しいショック、例えば厳しいスポーツや過酷な労働をして、特定の椎間板に無理な力が加わったり、栄養失調や老化などがあると、線維輪に裂け目ができ、そこから水分が失われて、だんだん弾力性が無くなり、ショックを吸収する働きも減少してしまいてます。 無理な力が加わった椎間板はますます押しつぶされ、線維輪が椎体の周囲にはみ出したりするようになります。 腰椎椎間板ヘルニアはこのはみ出した線維輪が神経を圧迫するために引き起こされます。 | |
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